憤怒和仇恨
問：我常常生氣、有仇恨心，我認為這會妨礙我瞭解這個智慧，而且我看那些偉大的修行者，他們都很慈愛、很和平，我想知道他們是如何做到的，為什麼他們可以做得到？為什麼會有憤怒及仇恨，是否可以聽聽您的意見？要怎樣才能停止生氣與仇恨？
答：為了要根除它們，先要知道生氣和仇恨的本質。生氣和仇恨只是一種保護自己的方法，有時候因為怕別人的意見、生活方式或行為會傷害到你、你的我執、你的自尊心或是傷害你的身體或精神，所以才會生氣或討厭。「仇恨」是非常強烈的字眼，平常我不喜歡用這個字，因為事實上我們是討厭並非真的恨。恨比討厭更深，我們大多因為安全受威脅才討厭別人，所以生氣時也別太責怪自己，只是要分析生氣從那裏來？自己是對還是錯？為了保護自己，你有權利偶爾發點脾氣，問題不在於停止生氣，而是要知道什麼時候該生點氣，什麼時候不該生氣，控制它，並用它在對你有利的方面，而不是完全停止它。我來說一則有關於蛇的小故事。
有一隻很大、很毒的蛇住在樹洞裏，它老是吃雞，嚇人又咬人，所以村子裏每一個人都怕它，有一天，有位瑜伽大師來到那個地方，在那裏打坐，那只蛇感到很平和，好像脫胎換骨一般，它就問瑜伽士如何壓制它兇惡、壞的本性？怎麼才會變成一只好蛇？瑜伽士便教它五戒：不可以害人、要吃素、不可以說謊、不可以??等等，不可以賭博，但蛇並不會賭博，所以對蛇而言，最重要的就是不害人，因此蛇就說：「好，從今天起我要打坐、吃素，不再吃雞，同時，我也不咬人了！」
有一天，這位瑜珈士要離開幾天，就叫蛇留在家裏打坐等他回來，有次小孩子們經過，看到那只蛇在打坐，很安靜地坐著入定了，所以，他們不怕它，就想報仇；因為以前他們怕它，所以現在想報仇；接著就拿石頭丟它，但那只蛇沒有任何反應。那位師父沒有說不可以生氣，他說不可以傷害別人，意思是不應有任何暴力的行為，Ahimsa意指不暴力，所以蛇保持沈默，試著再繼續打坐，可是那些小孩還是踢它，拉它的尾巴，把它團團轉，弄得蛇頭暈腦脹，再把它打進樹幹裏去，用盡各種方法虐待它，弄得那條蛇全身傷痕累累，淤青腫脹躺在那裏奄奄一息。它的師父回來就問：「發生了什麼事？」那只蛇就說：「因為要持五戒---不暴力。」瑜伽士很驚訝問它：「什麼？什麼不暴力？」蛇就說：「你教我不可以用暴力，所以，昨天小孩子來拉我的尾巴、丟我石頭的時候我沒反抗，所以他們就一直虐待我，我差一點就死掉。」它師父聽了就說：「你真笨！我又沒說你不可以吐吐蛇信，你可以做做樣子，把他們嚇跑啊！」 差別就在有沒有智慧，如果沒智慧、沒開悟，我們會受自己的情緒左右，有智慧又開悟時，就會因勢利導、善用情緒。情緒不必完全消滅掉，而是要知道怎麼運用，就好像槍握在好的槍手手上，他只射他要射的地方而不會到處亂射，誤殺許多人。你若想要有智慧，獲得這種控制的能力，就必須要開悟。要開悟的話，必須跟有經驗的老師學，就像學英語，必須跟有經驗的英語老師學，如此而已，我可以貢獻這個方法給你們。
清海無上師i 以英文講於美國波士頓哈佛大學
一 九八九年十月二十七日
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