「春天吃麵，夏天吃綠豆，秋天吃芝麻，冬天吃糯米」這是中醫的養生法，如玉屏風粥，可以５０公克糯米煮粥，加上每日３公克研粉後的黃耆
．白朮．防風（３：１：１），每日食用，可提高抵抗力，並保護上呼吸道。

醫師表示，坊間常流傳一些預防及治療感冒的偏方，如飲用紅糖薑湯．悶汗法等，但這只對風寒性感冒有效，若是風熱型感冒患者則不宜食用，否
則反而會使病情加重，風熱型感冒的症狀主要為發燒．鼻涕黃稠及咽喉紅
腫等；而風寒性感冒症狀包括頭痛．鼻塞．流清涕．咳嗽痰白等。

此外，醫師建議，感冒流行期間，外出公共場所可口含話梅或鹹橄欖，利用鹹味殺菌防止病毒通過喉嚨進入體內，可有效的隔絕病毒。