清海無上師新聞雜誌第9期P15(80.1.5)

修行錦囊



檸檬與芝麻



清海無上師曾經說過，檸檬的功用很大，有時外出後回來，

喝上一小杯現榨的檸檬原汁，可以排出身體中的毒素，令人

神清氣爽，腸胃不好的人可以加些食鹽一起飲用，就沒問題

。



檸檬含豐富的維他命C、A、B、B2及肌醇、鈣、磷、鐵等，味

道雖然極酸，但在體內卻極為鹼性，能平衡因食物而產生的

酸性，所以有益健康。



芝麻含有豐富的蛋白質，脂肪、礦物質，以前被人稱為「長生

不老」的食品，清海無上師特別要求僧眾在煮飯時扮進芝麻，

可有助於骨骼的成長，對打坐也有很大的助益。