(1)大頭菜沙拉
大頭菜切片(可切厚一點)醃點鹽或味噌即可，大頭菜本身很甜，不須醃太久，很好吃哦
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(2)蘋果香味沙拉醬
蕃茄醬2湯匙+奶油球1顆+蘋果口味的優酪乳1~2瓶蓋
(3)奇異果、芒果沙拉
烹調時間：準備10分鐘，製作10分鐘
材料：（２人份）
奇異果2個、小蕃茄5個、美生菜
(請依個人喜好來添加)、愛文芒果1個、 義式沙拉汁
作 法:
1. 將奇異果、芒果去皮後切丁。
2. 生菜撕開，小蕃茄切半。
3. 以生菜墊底，將奇異果、芒果放置在中間即可。
4. 再以橄欖油、醋（或檸檬汁）、胡椒、鹽攪拌均勻，調製成義式沙拉汁。
（或依各人喜好選擇沙拉醬來搭配） |
三種沙拉